30代女性、肩こりから背中の痛み、頭痛まで「寝ても疲れが取れない」状態が改善した
30代女性の方です。
お子様を出産されてから抱っこする機会が増え、以前からあった肩こりが徐々に強くなり、最近では肩から背中にかけて痛みや頭痛まで辛くなったためにご来院されました。
また過去に腰痛ヘルニアのご経験もあり、首から背中にかけて筋肉が非常に硬く全身的にかなり疲れている状態でした。
身体全体のバランスを確認すると、肩や背中の筋肉の硬さだけでなく、呼吸のリズムが乱れていること、そして足首が硬く、歩いたときにうまく地面からの衝撃を吸収できない状態になっていることがわかりました。
肩こりが強いから肩だけを整体すれば良いと言う事はとは限りません。
体が疲れている状態では、呼吸が浅くなったり、体全体が緊張しやすくなったりすることがあります、また足首の動きが悪くなると、歩行時の衝撃を体の各部分で動きやすくなり、結果として上半身に負担がかかる場合もあります。
初回は、首や背中の筋肉だけを強くものでなく、体全体の状態で確認しながら呼吸リズムと足首の動きを整えることを中心に成立しました。
そして2週間後、2回目のご来院の時にお話を伺うと
「すごく体が楽でした！」との事でした。
これまで毎週のようにマッサージに通っていたものの、次の日に肩こりが戻ってしまい、寝ても疲れが取れない状態であったそうです。
ところが今回は、初回の整体から2週間の間体の調子がとても良かったとの事でした。
その後は1〜2ヶ月の間に1度のペースで体の状態を確認しています。現在で骨盤の中などを確認しながら全身のバランスを整えています。
最近では、
「呼吸がとても楽になった‼️」「以前よりも深く寝れるようになった‼️」「肩も1ヵ月以上楽な状態が続いてます‼️」とお話をされています。
今回の症例に大切な事は、肩こりがあるかと言って必ずの方だけに原因があるとは限らないということです。
特に子育てや仕事などで体の疲労が蓄積している方は、姿勢だけでなく、呼吸や歩き方、足首の動きなど、体全体の状態確認することで慢性的な肩こりを考えるヒントが見つかることがあります。
「マッサージをしてもすぐに肩こりが戻ってしまう」「寝ていても疲れが取れない」「肩こりだけでなく頭痛や背中が痛い。」
このような方は肩を見るだけでなく、体全体のバランスから原因を探してみることも大切です。
※効果には個人差があります。
#ストレートネック#骨盤調整#梅丘駅#梅ヶ丘整体
